واظب على تناول الموز أو الأفوكادو يومياً لتقي نفسك هذه المخاطر

هناك بعض الأطعمة التي تتضح أهميتها القصوى لصحة الإنسان مع مرور الوقت، حيث تكشف الدراسات والأبحاث بشكل يومي عن فوائد جديدة ومميزة لبعض أنواع الفواكه والأطعمة، وقد تبين أن تناول حبة موز أو حبة أفوكادو يومياً أمر يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وخلص باحثون أمريكيون بهذا الخصوص إلى أن نوعية الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم قد تحول دون حدوث انسدادات مميتة من خلال منع الشرايين من التصلب. ويعتقد الباحثون أن البوتاسيوم يساعد على تنظيم الجينات التي تحافظ على مرونة الشرايين وتعزز أداءها.

ونقلت صحيفة الدايلي ميل البريطانية بهذا الصدد عن دكتور بول ساندرز، الباحث الرئيسي بالدراسة من جامعة ألاباما، قوله “أظهرت النتائج أهمية البوتاسيوم في منع حدوث تصلب بالشرايين، وهو ما نوصي به لضمان حفاظ الأشخاص على صحتهم وتجنب مثل هذه الأمراض الخطرة”.