عودة جيوثي ياراجي: كيف تغلب عداء الهند على الإصابة والشك

لقد اعتادت على تلقي الجوائز بعد فوزها على المضمار، لكن جيوثي ياراجي تلقت هدية غير متوقعة يوم الثلاثاء، قبل يوم واحد من مشاركتها في أول سباق لها في بطولة ألعاب القوى بين الولايات في بوبانسوار.

كان ذلك من مدربها جيمس هيلير، المدير الرياضي في مؤسسة ريلاينس.

يتذكر جيوثي قائلاً: “كان بداخله التوت الأزرق، وهو فاكهتي المفضلة وبعض الألعاب المحشوة. كما كتب رسالة كبيرة حول مدى صعوبة عملنا للوصول إلى هذه النقطة، وكم كان فخورًا بي وكيف عرف أنني سأعطي دائمًا 100 بالمائة من كل ما أفعله”.

وفي صباح يوم الأربعاء، وهو يوم سباق 100 متر حواجز للسيدات، أمضت والدة جيوثي ما يقرب من ساعتين في الصلاة من أجل نجاح ابنتها في أحد المعابد.

“لقد أمضت ما يقرب من ساعتين هناك” ، قال جيوثي لاحقًا.

جيوثي هو صاحب الرقم القياسي الوطني في سباق 100 متر حواجز، وبطل آسيا الحائز على الميدالية الفضية في دورة الألعاب الآسيوية السابقة. لقد تسابقت مئات المرات خلال مسيرتها المهنية، لكن هذا اللقاء المنزلي كان من أهم اللقاءات حتى الآن. عادت إلى المنافسة بعد غياب أكثر من عام بسبب إصابة خطيرة في الركبة.

لم يكن من الممكن أن تكون عودة جيوثي أكثر سلاسة. لقد تجاوزت حرارة الجو في 13.14 ثانية، وهو أسرع من معيار التأهل الذي حدده الاتحاد الهندي لألعاب القوى لدورة الألعاب الآسيوية في ناغويا. لكنها لم تنته بعد. عادت في النهائي لتسجل 12.99 ثانية وتحصل على الميدالية الذهبية.

مرور عام على الإصابة

ليست طريقة سيئة، كما قالت جيوثي لاحقًا، للاحتفال بالذكرى السنوية الأولى لأخطر إصابة في حياتها المهنية.

في مثل هذا الوقت من العام الماضي، تعثرت فوق حاجز أثناء التدريب وأصابت بتمزق كامل في الرباط الصليبي الأمامي (ACL)، الذي يحدد استقرار مفصل الركبة، في ركبتها اليمنى. ولم يكن هناك خيار سوى الجراحة. وحتى في ظل الجدول الزمني الأكثر تفاؤلاً، كان ذلك يعني ستة أشهر على الأقل خارج المسار.

وما جعل الأمور أسوأ هو أن جيوثي كانت في شكل حياتها قبل الإصابة. افتتحت موسمها بذهبيتين في سباق 100 متر حواجز و200 متر في الألعاب الوطنية في فبراير قبل أن تفوز بلقب آخر في كأس الاتحاد. ثم انتزعت الميدالية الذهبية في بطولة آسيا لألعاب القوى في مايو بزمن قدره 12.96 ثانية وأتبعتها بالفوز بسباق 100 متر حواجز في بطولة تايوان لألعاب القوى المفتوحة.

كان لا بد من تعليق جميع خطط الاستعداد لبطولة العالم عندما خضعت لعملية جراحية لإعادة بناء ركبتها، تليها عملية إعادة التأهيل الطويلة. ومع ذلك، في البداية، حاولت جيوثي تحقيق أقصى استفادة من تسريحها القسري.

تقول: “الشيء الجيد الوحيد الذي نتج عن الإصابة هو أنني في الأشهر الثلاثة الأولى من الإصابة، تناولت كل ما أريد من الطعام. أكلت كل ما أردت من الأرز والحلويات، لأنني كنت أعلم أنني لا أستطيع فعل ذلك عندما أتممت تدريبي بالكامل. وبمجرد بدء التدريب، كان علي أن أغير ملابسي للتحكم في استهلاك الدهون”.

إعادة التأهيل البطيء

كان الطعام اللذيذ بمثابة مكافأة صغيرة، لكن جيوثي كان يركز على العودة إلى المسار الصحيح. لم تكن قادرة على فرد ساقها في البداية، فذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية وقامت بتمارين الضغط وتمارين البطن.

وتتذكر قائلة: “أردت العودة بشدة. في اليوم التالي لإصابتي، تدربت قدر استطاعتي”.

لقد تقدمت تدريجيًا من الركض إلى العدو ثم إلى الجري فوق الحواجز. الخطوة الأخيرة لم تكن سهلة لأن ذكريات الإصابة ظلت باقية.

وتقول: “كنت خائفة بعض الشيء في المرة الأولى التي عدت فيها إلى رياضة الحواجز. وكان على المدربين أن يبنوا ثقتي ببطء في قدرتي على الركض من خلالهم دون التعرض للأذى”.

ولكن بينما كانت تشاهد الآخرين يركضون عبر المضمار دون قيود ويتنافسون في لقاءات كانت تأمل أن تكون جزءًا منها، وجدت جيوثي، رغم كل تصميمها، أن بطء وتيرة إعادة تأهيلها محبط في كثير من الأحيان.

وتقول: “كانت هناك ليال كثيرة بكيت فيها كثيرًا. كنت أعلم أنني أستحق أن أكون على المسار الصحيح، لكنني كنت أعلم أنني لا أستطيع المجيء إلى هنا”.

لم يكن تعافيها يتقدم دائمًا وفقًا للخطة. وكان من المقرر أصلاً أن تعود للمشاركة في كأس الاتحاد الفيدرالي الشهر الماضي، لكنها عانت من شد في أوتار الركبة، أعقبها شد في عضلات الفخذ الرباعية، قبل المنافسة مباشرة، مما أدى إلى تأخير آخر. خسارة كأس الاتحاد تعني أيضًا خروجها من المنافسة على ألعاب الكومنولث، وهي انتكاسة أخرى. من ناحية أخرى، واصلت جيوثي العمل.

وتقول: “لقد عانيت من الكثير من الإصابات. لكنني لم أشك قط في أنني لن أذهب إلى دورة الألعاب الآسيوية. كنت أصلي كل يوم من أجل أن تتاح لي الفرصة لإظهار ما لدي في النهاية”.

وأخيراً جاءت هذه الفرصة في بوبانسوار. كانت هناك أسئلة مفهومة حول كيفية أداء جيوثي، مع الأخذ في الاعتبار أنها لم تتسابق على الإطلاق قبل المنافسة، لكنها أجابت عليها على الفور تقريبًا.

في ملعب كالينجا، بدا الأمر كما لو أن جيوثي واصلت ببساطة من حيث توقفت. في سباقها الأول، أخذت زمام المبادرة عند الحاجز الثالث وتغلبت على جميع الحواجز العشر. في النهائي، كانت بطيئة بعض الشيء في الخروج من الكتل لكنها تمكنت من الإمساك بالزعيم المبكر ك. نانديني من العقبة الرابعة قبل أن تبتعد بشكل مريح. لولا الشريط اللاصق الملفوف حول ركبتها اليمنى، لكان من الصعب معرفة أنها أمضت العام الماضي في التعافي من إصابة كبيرة.

لكن هذا لم يكن ما شعرت به جيوثي.

وتقول: “كنت متوترة بعض الشيء عندما شاركت في أول سباق لي لأنني كنت قلقة بعض الشيء بشأن الاصطدام بحاجز وأيضًا لأنني لم أحصل على التوازن الصحيح عندما قفزت”.

وبينما يستمر جسدها في التعافي، تعتقد أنها لم تكمل سوى بضع جلسات كاملة على جميع العقبات العشر. لكن من الناحية الذهنية، فهي تعتقد أنها عادت أقوى من أي وقت مضى.

وتقول: “جسدياً، أنا قوية كما كنت من قبل، لكن عقلياً، أصبحت أقوى بعشر مرات مما كنت عليه. وهذا ما يساعدني على خوض أول سباق لي عند عودتي في أقل من 13 ثانية”.

ومع ذلك، فإن إجراء سباق واحد أقل من 13 ثانية ليس كافيًا.

وتقول: “أتوقع أن أركض بشكل أسرع. أشعر أنني أستطيع أن أركض 12.6 ثانية. هذا هو أول سباق لي عند عودتي. أشعر أنه يتعين علي إعادة تأهيلي أكثر”.

مع بقاء حوالي ثلاثة أشهر قبل دورة الألعاب الآسيوية، تركز جيوثي على تقديم الأداء عندما يكون الأمر أكثر أهمية والفوز بأكبر جائزة في مسيرتها المهنية، متفوقة على الميدالية الفضية التي حصلت عليها في هانغتشو.

وتقول: “حتى الآن، لست بكامل طاقتي بنسبة 100%. أعتقد أن المزيد سيأتي. سأركز حقاً على ركبتي وأتأكد من أن كل شيء على ما يرام. وبعد ذلك سيكون هدفي هو الفوز باللقب الآسيوي”.

نُشرت في 25 يونيو 2026