كيف حافظ كبار السن في كأس العالم مثل ليونيل ميسي على لياقتهم البدنية

في حين أن كل كأس عالم تقدم للمشاهدين نجوماً شباباً جدداً، فقد ضمت هذه البطولة ثمانية لاعبين تزيد أعمارهم عن 40 عاماً – وهو ما يزيد بلاعب واحد عن عدد اللاعبين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاماً في النسخ الـ 22 السابقة لكأس العالم مجتمعة.

وكان من بينهم البرتغالي كريستيانو رونالدو (41) والمكسيكي ميمو أوتشوا (40)، اللذين يشاركان في كأس العالم للمرة السادسة إلى جانب الأرجنتيني ليونيل ميسي، وهو لاعب شاب نسبيا يبلغ من العمر 39 عاما. لم ينافس أحد في المزيد من بطولات العالم للرجال.

لكن بينما عاد رونالدو وأوشوا إلى المنزل، سيلعب ميسي نصف النهائي للمرة الثالثة في أربع بطولات يوم الأربعاء عندما تواجه الأرجنتين، حاملة اللقب، إنجلترا على ملعب مرسيدس بنز في أتلانتا.

أصبح طول العمر المكتشف حديثًا للاعبي كرة القدم النخبة ممكنًا بفضل التقدم في الطب الرياضي والتغذية والتحليلات التي تقيس كل شيء بدءًا من الميكانيكا الحيوية ومعدل ضربات القلب وحتى أداء العضلات ودورات النوم في الوقت الفعلي. ويمكن الآن إصلاح الإصابات التي كانت تنتهي في السابق من خلال إجراءات العيادات الخارجية.

قال ليام أندرسون، عالم فيزيولوجيا التمارين الرياضية بجامعة برمنجهام في إنجلترا، والذي كان ممارسًا تطبيقيًا في كرة القدم الاحترافية رفيعة المستوى لأكثر من عقد من الزمن: «على مدى السنوات العشر أو العشرين الماضية، تغيرت العلوم الرياضية داخل اللعبة كثيرًا».

“أصبح اللاعبون بالتأكيد أكثر وعيًا بأجسادهم الآن وأعتقد أن الاحتراف قد تغير كثيرًا أيضًا. لكنهم أيضًا يتناغمون مع الأشياء التي تساعدهم على التعافي وإدارة حملهم التدريبي والبقاء في نهاية المطاف أكثر لياقة وصحة لفترة أطول.”

لقد ولت الأيام التي كان فيها الأسطورة الهولندي يوهان كرويف يدخن سيجارة على مقاعد البدلاء، وكان زين الدين زيدان، الفائز بكأس العالم مع فرنسا، يدخن في غرفة تبديل الملابس، وكان جورج بيست يحتفل ويشرب كثيرا لدرجة أنه اختفى لعدة أيام.

وقال الدكتور مايكل جوينر، المتخصص في فسيولوجيا نخبة الرياضيين في مايو كلينك، حول زيادة متوسط ​​العمر المتوقع للاعبي كرة القدم: «هناك عدة أسباب». “السبب الأول هو أن الناس يكسبون الكثير من المال، وهو ما يمنحهم حافزًا كبيرًا لمواصلة اللعب. والسبب الثاني هو أن الناس يعتنون بأنفسهم بشكل أفضل بكثير.”

قال جوينر، متحدثاً عن نفسه وليس عن العيادة التي يعمل بها: “لم تعد تسمع عن أشخاص مثل جورج بيست بعد الآن”.

وأضاف أندرسون: “التغذية ضخمة”. “الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين والأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات في الألعاب. لقد تغيرت الاستراتيجيات الغذائية بشكل ملحوظ في آخر 10 إلى 15 سنة.”

وهذه الأنظمة الغذائية مصممة خصيصًا للمركز، حيث أن لاعب خط الوسط الذي يمكنه الركض لأكثر من سبعة أميال في المباراة يحرق سعرات حرارية أكثر من حارس المرمى.

باعتباره أكبر لاعب في الدوري الأمريكي لكرة القدم، كان على دييجو شارا تقديم بعض التنازلات بالنسبة لعمره.

قال شارا، لاعب خط وسط فريق بورتلاند تمبرز: “الأمر مفصل بعض الشيء”. “بالحديث عن وقت التعافي، ربما سيستغرق وقتًا أطول قليلاً من ذي قبل. التغذية. إذا كنت أعمل في صالة الألعاب الرياضية، فسيكون أطول من اللاعبين الآخرين”.

لكن لو كان تشارا البالغ من العمر 40 عاماً رجلاً عجوزاً في دوري حيث متوسط ​​العمر أقل من 26 عاماً، لكان قد أصبح متمكناً في كأس العالم هذا الصيف.

كرة القدم ليست الرياضة الوحيدة حيث 40 هو 30 الجديد.

عادت سيرينا ويليامز إلى ويمبلدون هذا الصيف وهي في الرابعة والأربعين من عمرها، وقد شارك ما لا يقل عن ستة رياضيين فوق سن الأربعين في أولمبياد ميلانو-كورتينا في فبراير الماضي على أمل الفوز بميدالية. نجح أربعة منهم، بما في ذلك الأمريكية إيلانا مايرز تايلور البالغة من العمر 41 عامًا، والتي أصبحت أكبر رياضية في تاريخ الألعاب الأولمبية الشتوية تفوز بالميدالية الذهبية الفردية في سباق مونوبوب للسيدات.

ليس من غير المألوف أن يتمتع الرياضيون بالمجد في سنواتهم الذهبية. ضرب تيد ويليامز 0.316 مع 41 ولعب جوردي هاو 80 مباراة وحصل على 41 نقطة في موسمه الأخير في دوري الهوكي الوطني برصيد 52. ألقى نولان رايان ضربة قوية وقدم 44 و173 جولة، في حين قاد توم برادي لاعب الوسط في تامبا باي بوكس ​​إلى لقب سوبر بول برصيد 43.

ولكن إذا كانت هذه العروض التي تتحدى السن شاذة، فإن المقامرة في منتصف الأربعينيات أو حتى أوائل الخمسينيات من العمر قد تصبح قريبًا، إن لم تكن شائعة، على الأقل أقل غرابة.

قال جوينر: “يبقى الناس في حالة أفضل ويعتنون بأنفسهم”. “لم تعد الإصابات التي تغير الحياة المهنية أو التي تنتهي بها الحياة المهنية هي إصابات نهاية الحياة المهنية. إنها تستمر في الاستمرار، كل هذه الأشياء معًا.”

كما أصبح الوصول إلى مراكز التدريب الحديثة والحصول على الطب الرياضي ذي المستوى العالمي أكثر سهولة، حتى في البلدان الفقيرة.

وقال جوينر: “لقد توسع مستوى النخبة وأصبح عالميًا حقًا، على عكس المجالات التي كانت توجد بها مجالات متخصصة في السابق”. “الفرص التنافسية كبيرة جدًا.”

ومع ذلك، فإن القليل من الرياضات الجماعية تتطلب مجهودًا بدنيًا مثل كرة القدم، مما يجعل العدد المتزايد من المواطنين ذوي الخبرة وإنجازاتهم ملحوظة. لعب ميسي ما معدله مباراة واحدة تقريبًا في الأسبوع مع ناديه ومنتخب بلاده على مدى الأعوام الـ 23 الماضية، ومع ذلك وصل إلى الدور نصف النهائي من هذه البطولة، متعادلًا في الصدارة مع الفرنسي كيليان مبابي، الذي يصغره بـ 12 عامًا.

لعب رونالدو المزيد من المباريات، ولا يزال أكبر لاعب يسجل في مباراة خروج المغلوب في كأس العالم عندما ساعدت ركلة الجزاء التي نفذها في إقصاء كرواتيا ولاعب الوسط لوكا مودريتش، الذي سيبلغ 41 عامًا في أقل من شهرين.

وقال سكوت تراب، أستاذ الطاقة الحيوية البشرية في جامعة بول ستيت: “ربما فقدوا بعض الشيء عندما وصلوا إلى القمة، لكن خبرتهم وذكائهم يعوضان ذلك”. “لذا فإن المجموعة الكاملة منهم كرياضيين هي أنهم يساهمون بشكل كبير حقًا. أعتقد أننا سنستمر في رؤية هذه الحركة.”

“إنهم يستمتعون بممارسة هذه الرياضة، وطالما أنهم يستطيعون المساهمة وتكوين هذه الفرق، فسوف يفعلون ذلك. لا أعتقد أن هذا الاتجاه سيختفي”.

ولن يؤدي هذا إلى تغيير الطريقة التي نفكر بها في الرياضة والرياضيين فحسب، بل سيعيد أيضًا كتابة كتاب الأرقام القياسية بالكامل. ميسي، على سبيل المثال، وصل إلى الدور نصف النهائي من كأس العالم كأفضل هداف في البطولة برصيد 21 هدفا. لكن ذلك كان مجرد خطوة واحدة أمام مبابي، الذي يمكن أن يظهر في ثلاث أو أربع نهائيات لكأس العالم.

قال تراب: “لا شك”. “انظر إلى ما يحدث في ركوب الدراجات الاحترافية. لدينا عدد قليل من الشباب في الثلاثينيات من العمر يتنافسون في سباق فرنسا للدراجات، ولكن لدينا أيضًا مراهق يتنافس. لذلك اتضح أن هذا العمر، الذي كان يتراوح من خمس إلى ثماني سنوات لركوب الدراجات على أعلى مستوى، أصبح الآن ضعف ذلك أو ثلاثة أضعافه.”

وقد استفاد كل من ميسي ورونالدو من هذا كيف كما أنهم يلعبون ويميلون إلى المشي معظم فترات المباراة لتوفير الطاقة للهجوم الذي يحتاجونه لخسارة المدافع. إنها استراتيجية اعتمدها مبابي واللاعب النرويجي إيرلينج هالاند وغيرهم من اللاعبين الشباب، وإذا استخدموها على مدار عدد كافٍ من المباريات، فإن البلى الذي ينقذه يمكن أن يضيف سنوات إلى نهاية حياتهم المهنية.

وقال أندرسون: “نحن نتوسع. الأعمار سترتفع أكثر قليلا، ومن المؤكد أن مسيرة اللاعبين ستكون أطول”. “التوزيع الطبيعي لعمر اللاعب سيصبح ثابتًا وستكون الخبرة داخل الفريق حاسمة.”

النظر في الدور نصف النهائي يوم الاربعاء. في فوزها بالدور ربع النهائي، أشركت الأرجنتين ستة لاعبين فوق 32 عامًا واثنين – ميسي والمدافع نيكولاس أوتاميندي – فوق 38 عامًا. ويتراوح العمود الفقري للفريق الإنجليزي من حارس المرمى جوردان بيكفورد إلى المدافع جون ستونز والمهاجم هاري كين، وجميعهم يبلغون من العمر 32 عامًا.

وقال أندرسون: “نحن نعمل على تطوير طرق جديدة لتحسين وتعظيم الإمكانات”. “لقد أعطانا الله ما نحن عليه، والأمر يتعلق بتعظيم ذلك، وليس بالضرورة تغييره.”

لن تبقى هذه المعرفة في الملاعب وغرف تبديل الملابس لفترة طويلة، وسوف تنتشر إلى الآخرين الذين يختارون نفس النظام الصحي مثل الرياضيين المحترفين.

قال تراب: “إن الأمر ينحدر”. “نحن ندرس هذا في المختبر على مستوى عالٍ جدًا. هذا النوع من نمط الحياة الصحي من حيث الوظائف وتوسيع نطاقه إلى سنواتنا اللاحقة وجودة حياة أعلى، وهنا بدأت البيانات في الظهور.

“أشياء من هذا القبيل سوف تتسرب بالتأكيد هناك.”