رائد الشهري 
وكانت خيبة الأمل بين العديد من المشجعين الألمان عميقة في السنوات الأخيرة.الصورة: صور imago / aal.photo
مرحاض عام 2026
تم إقصاء المنتخب الألماني من كأس العالم أمام باراجواي. الصدمة عميقة بين العديد من المشجعين. بينما يتجاهل بعض الأشخاص النهاية سريعًا، يتساءل آخرون: كيف يمكنك تجاوزها؟
30.06.2026، 16:2730.06.2026، 16:27
“يا لها من أفعوانية عاطفية.” سيعتقد الكثير من الناس ذلك بعد خسارة ركلات الترجيح ليلة الثلاثاء. بدأ المنتخب الألماني بداية رائعة في نهائيات كأس العالم 2026، حيث أشعل حماس الجماهير للبطولة بفوزه بنتيجة 7-1 على كوراساو، لكنه تدهور بعد ذلك بشكل مطرد في المباريات التالية.
إن الإقصاء بهذه الطريقة بعد مباراة صعبة هو أمر عاطفي بالنسبة للجماهير. ينمو الإحباط أو الغضب أو اليأس. ونعم، يتعين على العديد من مشجعي كرة القدم أن يستمتعوا بهزائم فريقهم الكبيرة مثل هذه، ليس لساعات فقط، بل لأيام أو أسابيع.
المشكلة كبيرة جدًا لدرجة أنه حتى العلم يتعامل مع هذه الظاهرة اكتئاب مشجعي الرياضة يشرح يمكنك أن تقرأ هنا ما الذي يساعد حقًا في التخلص من الكحول العقلي (وما لا يساعد).
خروج ألمانيا من كأس العالم: ما الذي يساعد المشجعين الآن؟
الحزن مع الآخرين، وليس وحده
يواجه الرجال بشكل خاص (غالبًا كبار السن) العديد من المشاكل مع أنفسهم. إنهم لا يريدون الاعتراف بالضعف المزعوم وأكل الألم في أنفسهم. من المفيد دائمًا مشاركة مشاعرك مع الآخرين.
حتى بعد هزيمة فريقك المفضل، سواء كان ناديًا أو بلدًا، يجب أن تبكي على أكتاف أحبائك. يمكن أن يكون هذا أيضًا في دردشة الفريق أو منتديات المعجبين، الشيء الرئيسي هو أنك تتكلم. بعد كل شيء، كرة القدم هي رياضة جماعية.
نفرح معًا، نبكي معًا، نبكي معًا.بيلد: صور imago / berlinfoto
تذكر ما قدمته لك البطولة
الهزائم لا تمحو اللحظات الجيدة. مجرد طردك أثناء المنافسة لا يعني أن الأمر كله كان بلا جدوى. إذا كانت هناك لحظات دراماتيكية من النصر، أو لحظات مميزة شخصية في حفلات المشاهدة المشتركة أو مجرد خفة معينة كنت تحملها خلال حياتك اليومية خلال تلك الفترة، فهذا يهم كثيرًا.
ربما يبرز اللاعبون الواعدون في المستقبل أو تخرج من الهزيمة أكثر ذكاءً. إذا كنت تبحث بوعي عن الإيجابيات، فأنت لا تكذب على نفسك، بل توازن الألم بطريقة مناسبة.
ناثانيال براون (على اليسار) هو النجم الألماني الذي شارك في كأس العالم ويمنح الأمل للمستقبل.الصورة: صور imago / صورة UPI
الحديث عن الهزيمة يساعد، لكنه يشتت الانتباه أيضًا
بمجرد قيامك بتحليل ومناقشة كل مشهد من الناحية التكتيكية ثلاث مرات، ولعن آلهة كرة القدم، وتحديد جميع الجناة وسامحهم – فهذا أمر جيد. الآن يساعد الترفيه على الخروج من دوامة الأفكار وإعطاء الدماغ محفزات جديدة.
الهوايات، الإجازات، المشاريع، الاتصالات الاجتماعية التي تتحدث معها عن أشياء أخرى غير كرة القدم – أي شيء يصرفك عن الهزيمة وحزنها يساعد. وبعد فترة من الوقت يمكنك مرة أخرى أن تنظر إلى الأمر برمته بشكل أكثر إيجابية.
التعامل مع الهزائم كمشجع: ليس كذلك
لا تشاهد النقاط البارزة والتحليلات وقبح وسائل التواصل الاجتماعي التي لا نهاية لها
نعم، التعامل مع الموقف يمكن أن يكون مثمرًا لقبوله. لكن مقطع فيديو مميزًا هنا، ورأي خبير هناك، ثم بث صوتي تحليلي مدته ثلاث ساعات – يمكن أن ينتهي بك الأمر في حلقة لا نهاية لها وتصبح متشابكًا بشكل خطير.
لأن هذا يطلق المزيد والمزيد من التوتر كلما تقدمت في المشاهد. لذلك، من الأفضل أن تقيد نفسك وتضع حدودًا وأحيانًا تضع هاتفك الخلوي جانبًا.
لا تخدر الألم، خاصة بالكحول
في المواقف العصيبة، مثل النكسات الشخصية، يلجأ العديد من الأشخاص بشكل متزايد إلى المنشطات مثل الطعام غير الصحي والكحول – ولكن هذا يمكن أن يكون أيضًا استراتيجية للتكيف عند الحداد على هزائم فريقهم. يتعلق الأمر بإدارة الانزعاج.
لكن هذا غير صحي لنا ولمن حولنا. يقلل الكحول من التحكم في الانفعالات ويجعلك عدوانيًا. وهو ما يقودنا إلى النقطة النهائية.
من الجيد العثور على شخص ما لإلقاء اللوم عليه، لكن ليس من الجيد مهاجمته
من لا يعرف ذلك؟ يسمح المدرب لهذا اللاعب باللعب مرارًا وتكرارًا، على الرغم من أن الجميع يرون أنه يلعب بشكل هراء. إن الدافع وراء اختيار من يقع عليهم اللوم – اللاعبون والمدربون – أمر مفهوم. وهذا يمنحنا منفذاً ويشرح لنا ما لا يمكن تفسيره بطريقة بسيطة. بهذه الطريقة يمكننا معالجتها بشكل أفضل.
ولكن من ناحية، يجب أن يتم ذلك باحترام؛ بعد كل شيء، لا أحد يرتكب الأخطاء عمدا. علاوة على ذلك، يتحول الغضب إلى كراهية، وغالباً ما تتحول الكراهية إلى عنصرية وأنواع أخرى من الإقصاء، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمنتخبات الوطنية.
بالإضافة إلى ذلك، يعاني المشاهدون أيضًا. تشير الدراسات إلى أن حجم العنف المنزلي يتزايد بشكل حاد في أيام المباريات أو أثناء البطولات. يميل الرجال بشكل خاص إلى استخدام العنف ليعيشوا مشاعرهم الرياضية العالية، السلبية والإيجابية على حد سواء، ويخرجونها على شركائهم.
هذه الطريقة في التعامل مع الحزن لن تكون جيدة أبدًا. بدلا من ذلك، ربما مجرد السماح للدموع بالتدفق. البطولة القادمة ليست بعيدة.
