تعمل المتنزهات الوطنية على تعزيز الصحة العامة من خلال ممارسة الرياضة والطبيعة

بينما تحتفل الولايات المتحدة بالذكرى السنوية الـ 250 لتأسيسها، يلاحظ العديد من الأميركيين كل ما يمكن أن تقدمه البلاد.

أحد هذه المواقف هو وصولنا إلى البرية العظيمة. ويقول الخبراء إن المتنزهات الوطنية في البلاد اليوم مليئة بمناطق الجذب السياحي، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا موارد مهمة للصحة العامة.

أفضل تحسن فوري للصحة يأتي من الحركة الجسدية.

يواجه الزائرون تحذيرًا غريبًا من الحرارة الشديدة بعد وفاة مراهق في رحلة شعبية

تظهر إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مهمة لفقدان الوزن وتحسين نوعية النوم وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

تشمل الأراضي العامة في البلاد حدائق وممرات ومساحات مفتوحة تشجع على الترفيه وممارسة الرياضة في الهواء الطلق.

وجدت مراجعة أجرتها فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية المجتمعية (CPSTF) أن تنفيذ البنية التحتية للمتنزهات والممرات والطرق الخضراء يزيد بشكل مباشر من النشاط البدني عبر المجتمعات.

الحياة الأمريكية تعفنت منذ عام 1776 – يكشف الخبراء عما تغير

تشير البيانات إلى أنه عندما يسير الناس أو يتنزهون أو يركبون الدراجة في المتنزهات الوطنية، فإنهم يخفضون ضغط الدم بشكل كبير ويحسنون وظائف المناعة ويقللون من الوفيات.

انقر هنا للحصول على النشرة الصحية لدينا

إلى جانب الصحة البدنية، يمكن للحدائق الوطنية أن تساهم في فوائد الصحة العقلية الموثقة جيدًا.

وأظهرت الأبحاث السابقة أن التعرض للطبيعة يقلل من الإجهاد البدني، ويقلل من معدل ضربات القلب، ويقلل مستويات هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول.

كما تظهر هذه الدراسة أن البيئات الطبيعية تزيد من القدرة العقلية وتحارب التعب العقلي وتحسن الوظيفة الإدراكية.

انقر هنا للحصول على الأخبار الصحية

تعمل المتنزهات أيضًا كمساحات طبيعية للتأمل والتواصل.

تظهر الأبحاث أن التأمل في صمت بالخارج يقلل من التوتر ويقلل من مشاعر الوحدة والعزلة الاجتماعية.

بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأن المتنزهات تحمي الموارد الثقافية والتاريخية، فيمكنها تشجيع التعلم مدى الحياة.

اختبر نفسك مع هدية أسلوب الحياة لدينا

ووفقا للبيانات، فإن المشاركة في الأنشطة التعليمية والتعلم مدى الحياة تحافظ على وظائف المخ، وتحسن الذاكرة وتساعد على تقليل التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

وتأسست الهيئة الوطنية للغابات عام 1916 للحفاظ على الموارد الطبيعية والتاريخية للأجيال القادمة، بحسب المنظمة.

انقر هنا لتنزيل تطبيق FOX NEWS

واليوم، توسع هذا الهدف، حيث أصبحت المتنزهات معترف بها ليس فقط لجمالها وثقافتها، ولكن أيضًا للفرص التي توفرها للترفيه وممارسة الرياضة.